Rücken- & Beckenbodentraining  by Nicole

Tel: 076 424 54 32  /  Mail: nicole.wey@yahoo.com

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Power aus dem Beckenboden für sie und ihn!

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Unser Beckenboden ist DAS Powerzentrum unseres Körpers. Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur kann wahre Wunder bewirken. Auch die Rückenmuskulatur und die Körperhaltung sind eng mit dem Beckenboden verbunden. Das Rücken- und Beckenbodentraining macht Spass, und die gezielten Übungen kräftigen Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur. Es hilft dir bei Blasenschwäche, Inkontinenz, fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, lindert Rückenbeschwerden und Verspannungen im Nacken-Schulter-Gürtel. Ich zeige dir, wie du deine Körperhaltung verbesserst und gebe dir Tipps und Tricks für einen rückenschonenden Alltag. Erlerne mit mir die willentliche Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur, und gemeinsam erschaffen wir ein neues und wunderbares Körperbewusstsein.

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